Nátrium - egyes élelmiszerek nátrium tartalma

10 dkg (100 gramm) tisztított élelmianyag, élelmiszer nátrium tartalma milligrammban

búzaliszt (főző)

3

káposzta (nyári)

12

rizs (csiszolt)

6

kelkáposzta

17,2

édes kétszersült

270

paraj

22,4

fehér kenyér

808

petrezselyemgyökér

34,4

félbarna kenyér

825

retek (hónapos)

58,5

kalács

682

alma

3,9

keksz (finom)

260

banán

22

keksz (háztartási)

392

cseresznye

8

kifli

345

egres

5,9

száraztészta (2 tojás)

210

kajszibarack

6,1

zsemle

630

körte

2,3

csirkehús

50

málna

3,9

marhahús (sovány)

100

meggy

4,7

sertéshús (közepes)

129

narancs

2,6

sertéshús (sovány)

148

őszibarack

3,6

sertésmáj

338

ribiszke (vörös)

7,6

sertésnyelv

127

szamóca

4,6

csabai kolbász

1605

szilva

3,9

disznósajt

1750

szőlő

2,3

gépsonka

855

sárgabarack lekvár

18

májpástétom

970

dió

10,5

párizsi, krinolin

910

gesztenye

20

sárgarépa

125

mandula

8

uborka

13

mák

16,5

zöldbab

1,3

mogyoró

18

zöldborsó

7,1

joghurt, kefir

120

zöldpaprika

3,2

túró (sovány)

20

bab (száraz)

7,8

keménysajt (zsíros)

800

borsó (száraz)

9,5

sajt (kenhető)

1200

lencse (száraz)

10

tej (fölözött)

53

burgonya (téli)

4,5

tejföl

35

céklarépa

98

vaj

11

fejes saláta

15,8

csokoládé (főző)

250

főzőtök

1,2

kakaó

40

karalábé

53,1

kávé (pörkölt)

60

karfiol

30,1

tea

50

káposzta (fejes)

23,4