[ doc ] [ pdf ]|
Kálium - egyes élelmiszerek kálium tartalma |
gvmd - 2005. február 05.
|
Kálium tartalom 10 dkg élelemben |
|
Hús és húskészítmények |
[ mg ] |
|
Csirkehús |
359 |
|
Kacsahús |
292 |
|
Marhahús |
100 |
|
Sertéshús (sovány) |
442 |
|
Sertéshús (közepes) |
442 |
|
Sertéshús (kövér) |
440 |
|
Gépsonka |
314 |
|
Füstölt sonka |
452 |
|
Kenőmájas |
195 |
|
Olasz mortadella |
236 |
|
Párizsi |
250 |
|
Sonka-szalámi |
426 |
|
Téliszalámi |
400 |
|
Virsli, krinolin |
250 |
|
Belsőségek |
|
|
Borjú-, marhamáj |
332 |
|
Velő |
327 |
|
Sertésmáj |
310 |
|
Halak |
|
|
Busa |
210 |
|
Heck |
240 |
|
Szardínia (olajos) |
397 |
|
Tonhal |
190 |
|
Diófélék |
|
|
Dió |
1710 |
|
Földimogyoró |
920 |
|
Gesztenye |
553 |
|
Mandula |
890 |
|
Mogyoró |
600 |
|
Mák |
1105 |
|
Napraforgó |
840 |
|
Tökmag |
920 |
|
Tészták |
|
|
Fe-mini száraztészta |
17 |
| Száraztészta (2 tojásos) | 100 |
| Száraztészta (4 tojásos ) | 100 |
|
Durumtészta |
81 |
|
Gombák |
|
| Csiperke | 254 |
| Laskagomba | 190 |
| Vargánya | 580 |
|
Gyümölcsök |
|
|
Alma |
112 |
|
Ananász |
173 |
|
Banán |
500 |
|
Citrom |
275 |
|
Cseresznye |
174 |
|
Görögdinnye |
147 |
|
Kajszibarack |
226 |
|
Körte |
100 |
|
Kivi |
295 |
|
Málna |
172 |
|
Mandarin |
210 |
|
Meggy |
186 |
|
Narancs |
255 |
|
Őszibarack |
183 |
|
Szilva |
240 |
|
Eper |
195 |
|
Tej és tejtermékek |
|
|
Tej (2,8% zsír) |
148 |
|
Kefir, joghurt |
181 |
|
Tejföl (20% zsír) |
148 |
|
Habtejszín |
112 |
|
Tehéntúró (félzsíros) |
65 |
|
Ementáli sajt |
150 |
|
Trappista sajt |
109 |
|
Óvári sajt |
180 |
|
Mackó sajt (1 db) |
66 |
|
Boci sajt |
66 |
|
Tejszínes krémsajt |
120 |
|
Zsiradékok |
|
|
Sertészsír |
1 |
|
Napraforgóolaj |
0 |
|
Margarin |
0 |
|
Light margarin |
0 |
|
Vaj |
15 |
|
Angolszalonna |
200 |
|
Gabonatermékek |
|
|
Búzadara |
112 |
|
Búzakorpa |
1400 |
|
Búzaliszt |
108 |
|
Búzakeményítő |
26 |
|
Fe-mini kenyérpor |
17 |
|
Kukoricaliszt |
60 |
|
Kukoricakeményítő |
7 |
|
Nephropan kenyérpor |
175 |
|
Rizs |
103 |
|
Zabpehely |
335 |
|
Zsemlemorzsa |
138 |
|
Durumliszt |
81 |
|
Zöldségek és főzelékfélék |
|
|
Bimbóskel |
411 |
|
Brokkoli |
464 |
|
Burgonya |
340 |
|
Cékla |
260 |
|
Cukkíni |
70 |
|
Fejes saláta |
261 |
|
Fokhagyma |
380 |
|
Káposzta (fejes) |
216 |
|
Káposzta (savanyú) |
288 |
|
Karalábé |
300 |
|
Karfiol |
175 |
|
Kelkáposzta |
282 |
|
Kukorica |
300 |
|
Padlizsán |
145 |
|
Paradicsom |
240 |
|
Paraj |
526 |
|
Petrezselyemgyökér |
298 |
|
Petrezselyem-zöld |
1000 |
|
Retek |
270 |
|
Sárgarépa |
360 |
|
Sóska |
340 |
|
Spárga |
240 |
|
Sütőtök |
336 |
|
Tök |
98 |
|
Uborka |
150 |
|
Vöröshagyma |
180 |
|
Zeller |
370 |
|
Zöldbab |
229 |
|
Zöldborsó |
325 |
|
Zöldpaprika |
160 |
|
Szárazbab |
1120 |
|
Sárgaborsó |
1210 |
|
Lencse |
1150 |
|
Szója |
1945 |
|
Egyéb |
|
|
Kakaópor |
88 |
|
Ketchup |
1600 |
|
Majonéz |
600 |
|
Mustár |
47 |
|
Fehérbor (1 dl - félédes) |
200 |
| Sör (1 dl) |
33 |
| Vörösbor (1 dl - száraz) |
100 |
[ pdf ] állomány megjelenítéséhez Adobe softver javasolt, mely szabadon letölthető a gyártó oldaláról